Újév? Fogadalmak? A karácsonyi ünnepek után, amikor a fények lassan elhalványulnak és a hétköznapok újra beköszöntenek, sokan tekintenek az új esztendő felé új reményekkel és elhatározásokkal. A szilveszter nemcsak az évforduló ünnepe, hanem egy lehetőség arra is, hogy tudatosan változtassunk életünkön. Ilyenkor gyakran megfogalmazzuk az újévi fogadalmakat: egészségesebben étkezünk, többet mozgunk, több időt szánunk a …

    Az advent közeledtével sok anya vállára hatalmas teher nehezedik. A szervezés, a menük megtervezése, a sütés és főzés már hetekkel karácsony előtt betölti a mindennapokat.  Ehhez társul az ajándékok kitalálása és beszerzése, majd az éjszakába nyúló csomagolás. A vendégvárás öröme gyakran összekeveredik a megfelelés kényszerével és a fáradtsággal. Ilyenkor az anya sokszor háttérbe …

Állj meg egy percre… és figyelj magadra! Fáradt vagy. Minden nap adsz –ellátod a munkád, gondoskodsz a gyerekeidről,  vezeted a háztartást… és közben egyre kimerültebb vagy. De aztán szép lassan kiégsz. És mégis viszed tovább, mert “még bírni kell”. De most lépned kell. Ez nem önzőség. Ez életmentés. 🌿 Egyéni coaching alkalmaimon nőknek segítek, akik …

Coaching férfiaknak, apáknak Apa vagy. Férfi vagy. És ember is. A legtöbb férfi, aki hozzám fordul, már rég nem magával foglalkozik.Dolgozik. Tartja a hátán a családját. Csendben lenyeli, ha valami fáj.És közben lassan eltűnik saját maga elől. Ismerős? Nap mint nap látom, mekkora nyomás van a férfiakon, az apákon.Hogy mennyi mindent elvárnak tőlük – és …

Te is otthonról dolgozol? A home office mellett ellátod a háztartást és a családot? Több munkakört töltesz be azonos időben? Egyensúlyozol a munka és a magánélet között? Amit érzel az nem  fáradtság, hanem  kimerültség? Közben harmonikus, békés otthonra vágysz. Ahol jó hazaérni a támogató családi fészekbe. Ahol csilingelő hangon beszélgettek esténként a pároddal. Keressük meg …

Te is otthonról dolgozol?  Csak hiányzik a megfelelő munkakörnyezet? Keresed a munka és a magánélet közötti egyensúlyt? Úgy érzed,  lehetetlen küldetés?   Kezd rámenni a családi élet és a párkapcsolatod is?   Harmonikus, békés otthonra vágysz, ahol megértés és elismerés fogad? Fontos számodra a work-life balance? Keressük meg a megoldást.

Ideje van az utazásnak Kedves Olvasó!  Itt a nyár, az utazások ideje. Hamarosan vége a tanévnek, elkezdődik a nyári szünet. Elindulsz nyaralni. Lehet, már hónapokkal előre lefoglaltad a szállást, megszervezted a programokat. De lehet, hogy nem tervezel előre. Egyszer csak gondolsz egyet és 2 nap múlva már egy távoli helyen ébredsz. Lehet, hogy egzotikus helyre …

Te hogy kormányzod életed hajóját? Te hogy változol? Belső indíttatásból? Vagy külső nyomás hatására? Vagy van egy pont, amikor az Élet rákényszerít? Mert ha őszinték vagyunk, akkor változni nem szeretünk. Általában kényelmetlen. Sőt! Nehéz. Kialakultak a bevált szokásaink. Működnek. Ráadásul – alaphelyzetben – addig húzzuk-halasztjuk a dolgot, amíg csak lehet. Inkább lehajtjuk a fejünket, nem …

És megint minden olyan nyomott. Hétfő reggel van. Kicsit hűvös, kicsit talán borús. Alapvetően megint minden ugyanolyan. Megint minden szürke. Megint minden a régi. Elmúlt a Húsvét és az Anyák napja. Pünkösd pedig még messze. Megint minden szürke. Pedig nem kellene így lennie. Hiszen a felhők felett mindig kék az ég. Mindig süt a Nap. …

Szép legyél! – szoktuk útjára indítani a barátnőnket, a lánytesónkat, amikor például fodrászhoz megy. De hol kezdődik a szépség? Kívül? Belül? Vagy az ápoltság az? Vagy ez így mind együtt? És mi van akkor, amikor azt mondják ránk, hogy szépek és csinosak vagyunk, de belülről nem ezt érezzük. Ott a mélyben valami nem stimmel. Valami …