Izgalmas hír!  

Te mit látsz az életedből? Mit veszel észre a mindennapokból? Jellemzően rohanunk. Munkahely, óvoda, iskola, bevásárlás, ügyintézés, házimunka, családi kötelezettségek.A napi rutinjaink ismétlődnek. A lista hosszú, a tempó gyors. Észre sem vesszük, hogyan telnek el a hetek, hónapok, évek. Rengeteg a feladat. 💻 📚📌A probléma nem az, hogy vannak feladataink. Hanem az, amikor már csak ezeket …

Minden évben hoztam ilyen döntést. Idén másképp lesz. Aztán volt, amikor sikerült, volt, amikor nem. Például ha elhatározom, hogy munkahelyet váltok, azt meg tudtam valósítani. De ha új szokást kell kialakítani, az már lassabban ment. Mindig előrébb való volt valami. A mosógép kipakolása, a főzés, jaj! – csak összedobok valamit vacsira és még sorolhatnám. Ilyen …

Van az a fajta esős tavaszi nap, amikor minden egy kicsit nehezebb.Amikor nem történik semmi igazán rossz, mégis úgy érzed, mintha egy láthatatlan súly nehezedne rád. Olyan semmilyen kedved van. Vagy inkább semmihez sincs kedved. Ismerős? A téli ünnepek már rég mögöttünk vannak. A meghittség, a fények, az „majd jövőre másképp lesz” érzése elhalványult. Az …

Közeleg a farsang – az álarcok ideje. De vajon tudjuk, hogy mindig álarcot hordunk? Vajon kívül vagy belül hordjuk azokat? Te milyet viselsz? Király? Királynő? Cselédlány vagy szegénylegény? Szolga vagy  erőművész, filmrendező, istennő, boszorkány, esetleg Alice csodaországból? Vagy búvár, bűvész, bohóc, pantomim művész vagy egyéb mesebeli lénynek érzed magad? Vagy csak egy titokzatos maszkos alak …

Te hogy vagy a változással? Halogatod  a változást vagy elé mész az eseményeknek? Minden rajtad múlik! Minden út az első lépéssel kezdődik. Ha megteszed, eljöhet a változás. Tedd meg! Magadért. Tovább a cikkhez

Újév? Fogadalmak? A karácsonyi ünnepek után, amikor a fények lassan elhalványulnak és a hétköznapok újra beköszöntenek, sokan tekintenek az új esztendő felé új reményekkel és elhatározásokkal. A szilveszter nemcsak az évforduló ünnepe, hanem egy lehetőség arra is, hogy tudatosan változtassunk életünkön. Ilyenkor gyakran megfogalmazzuk az újévi fogadalmakat: egészségesebben étkezünk, többet mozgunk, több időt szánunk a …

    Az advent közeledtével sok anya vállára hatalmas teher nehezedik. A szervezés, a menük megtervezése, a sütés és főzés már hetekkel karácsony előtt betölti a mindennapokat.  Ehhez társul az ajándékok kitalálása és beszerzése, majd az éjszakába nyúló csomagolás. A vendégvárás öröme gyakran összekeveredik a megfelelés kényszerével és a fáradtsággal. Ilyenkor az anya sokszor háttérbe …

Állj meg egy percre… és figyelj magadra! Fáradt vagy. Minden nap adsz –ellátod a munkád, gondoskodsz a gyerekeidről,  vezeted a háztartást… és közben egyre kimerültebb vagy. De aztán szép lassan kiégsz. És mégis viszed tovább, mert “még bírni kell”. De most lépned kell. Ez nem önzőség. Ez életmentés. 🌿 Egyéni coaching alkalmaimon nőknek segítek, akik …

Coaching férfiaknak, apáknak Apa vagy. Férfi vagy. És ember is. A legtöbb férfi, aki hozzám fordul, már rég nem magával foglalkozik.Dolgozik. Tartja a hátán a családját. Csendben lenyeli, ha valami fáj.És közben lassan eltűnik saját maga elől. Ismerős? Nap mint nap látom, mekkora nyomás van a férfiakon, az apákon.Hogy mennyi mindent elvárnak tőlük – és …