Szégyen férfi szemmel
Sokszor van, hogy egy férfi szégyelli, hogy problémája van.
Ezt tanuljuk gyerekként.
Légy erős!
Ne sírj!
Oldd meg!
Bírd ki!
Ne panaszkodj!
Ne mutasd, ha nehéz!
És talán valahol útközben azt is megtanulja, hogy segítséget kérni szégyen.
Így lesz belőle felnőtt férfi, aki megtanul helytállni.
A munkahelyén teljesít. 
Eltartja a családját. 
Megoldja a problémákat. ✅
Ott van, amikor másnak szüksége van rá. Csak éppen amikor neki lenne szüksége valakire, nem tudja, hogyan mondja ki. „Nehéz.” „Elfáradtam.” „Nem tudom, mit kellene tennem.” „Segítségre van szükségem.” Ezek sok férfinak sokkal nehezebb mondatok, mint gondolnánk. Mert nemcsak egy aktuális problémával kell szembenézniük, hanem azzal a régi belső üzenettel is: „Egy férfi ezt megoldja egyedül.” És mi történik, ha mégsem tudja? Elrejti. Talán többet dolgozik. Talán bezárkózik. Talán ingerültebb lesz. Talán viccelődik, amikor valójában fáj neki. Talán azt mondja: „Nincs semmi baj.” Miközben belül egyre nagyobb a teher. A párkapcsolatában sem feltétlenül meri megmutatni, hogy bizonytalan. Mert félhet attól, hogy ha kimondja, mi zajlik benne, akkor elveszíti a másik tiszteletét. Talán ez meg is történt már vele egy másik párkapcsolatban.
Pedig az igazi erő talán nem az, hogy soha nem omlunk össze. Hanem az, hogy amikor nehéz, merünk segítséget kérni. A férfinak is lehet nehéz. Lehet bizonytalan. Lehet fáradt. Lehet elakadt. Lehetnek félelmei. Lehetnek olyan helyzetek, amelyeket egyedül nem tud megoldani. És ettől még nem lesz kevesebb férfi. Sőt. Talán éppen akkor kezd igazán felelősséget vállalni önmagáért, amikor kimondja: „Ezt most egyedül nem tudom tovább vinni.” Ez nem kudarc. Ez bátorság. Mert segítséget kérni azt jelenti, hogy nem akarom tovább ugyanazokat a köröket futni. Nem akarom a feszültségemet a családomon levezetni. Nem akarok úgy tenni, mintha minden rendben lenne. És nem akarok tovább egyedül cipelni valamit, amit meg lehet osztani.
A megkönnyebbülés sokszor ott kezdődik, ahol megszűnik a szégyen. Amikor végre ki lehet mondani: „Igen, ez nekem nehéz.” És valaki nem azt mondja rá, hogy: „Szedd össze magad!” Hanem azt: „Rendben. Nézzük meg együtt.” 
Talán nem az a kérdés, hogy elég erős férfi vagy-e ahhoz, hogy egyedül megoldj mindent. Hanem az, hogy elég bátor vagy-e ahhoz, hogy amikor szükséged van rá, segítséget kérj. Mert nem kell mindent egyedül kibírnod. És nem kell szégyellned, ha neked is vannak nehézségeid. A megkönnyebbülés sokszor az első őszinte mondattal kezdődik. „Nekem most segítségre van szükségem.”
Tegyél egy lépést önmagadért! Foglalj egy 60 perces coaching alkalmat.
Telefonszámom: +36 30 546 9084
E-mail: sashegyizsofi@gmail.com